怎样克服暗恋中的嫉妒心理?

我因为生病住院原因高二降了一级，所以现在上高一，上学之前我就发誓绝对不喜欢学弟的，我无法忍受自己可能的男朋友比自己小，但是我天生对理科好又脑子灵活瘦高的男生没有抵抗力，所以我怀疑自己喜欢他，他前段时间还愿意和我说说话，可是最近我们俩调成前后桌了他就再也不和我说话了，天天和后座的女生说笑不已，其实后座的那个女生是很好的，我也很欣赏，但心里还是不舒服，上课的时候又想好好听课，又忍不住一直听着后面的动静，他们一说话我就心急的不停，还听不清说什么，总之心烦意乱，无法专心学习，虽然那个女生说他们只是在讨论数学题，但是尼玛我是第一名你为什么不和我讨论啊！嫉妒难耐！我还想好好学习啊，又不能换座位，怎么办呢？怎么才能让自己的心平静下来呢？他是个特别难琢磨的人，好像对女性生物完全不感兴趣的样子，可是我还是一看他和别的女生说的欢了就难受，简直到了坐立不安的地步，吧友们，我该怎么办啊？
我有时候觉得自己简直犯贱加莫名其妙，人家又不是你男朋友又没说过喜欢你自己瞎嫉妒个什么劲儿啊，可是，可是我就是克服不了啊。明天又要去面对他们了，我该怎么平复自己的心绪？我真的想好好学习，更不愿意也不屑于因为感情方面的事而影响前途，但是我明显是越走越深了，怎么办啊？最重要的是对方还是个学弟，我怎么能喜欢一个弟弟呢！他比我小半年啊！或者我心里其实不那么在意年龄之防？
不过这都不是重点啦，重点是，我确定他绝对不喜欢我，而且他就算对我有意思我也不会答应，更何况他根本就不可能对我有意思呢！关键是，我怎么才能上课的时候不再一直注意着他们那边的动静然后专心好好听老师讲课啊！？求助！救命！

嗯，差不多吧。我也是暗恋人家，也像你！但是，抱歉，我无法提一些有用的建议，但是如果真的是爱上了，去坦白吧！如果他拒绝了你，那么你不该再有负担了，直接放弃，因为女人也是有尊严的，如果他也一样爱你，那么，就恭喜你了（放开去爱吧！同样作为女人，姐支持你）

向他表明心意啊！！

嫉妒心理在恋爱中的表现多种多样，归纳起来有两种性吕质：自然性嫉妒和变态性嫉妒。自然性嫉妒人皆有之，其出发点和归宿都是爱情。 瓦西列夫说：“由于意识到可能失掉亲爱的人而感到潜在的忧虑，渴望亲密的关系永远圆满，这种嫉妒是爱情的一个组成部分。” 爱情中的自然性嫉妒常常是爱的晴雨表，一个对爱抱无所谓态度、毫无嫉妒心的人，恐怕很难会珍视他的爱。 变态性嫉妒又称“醋意”，它具有以下三个特征：①猜疑；②敌意；③报复。 莎士比亚在他的长诗《维纳斯与阿都尼》中曾对变态性嫉妒大加鞭笞说：“在爱情统治的王国，以拨弄是非为能事的嫉妒自愿充当着卫道士”，它是“谎言的传播者”，“是一个告密者、一个不祥的，是引起纠纷、诽谤和烦恼的祸根”。 不加分析地反对爱情中的一切嫉妒心理是不妥的。关于自然性嫉妒，瓦西列夫说得好：“爱情的快乐如同人类所有的快乐一样，需要一定的刺激——愉快的对立面”；“如果没有不快乐作陪衬，快乐也会显得平淡”；“正因为如此，爱情需要薄薄的一层忧伤，需要一点点嫉妒，疑虑、戏剧性的游戏”。 1、恋爱的双方应该完全平等 心理学家认为，变态性嫉妒一般都是从占有心理中产生的。因此，如果能以平等的态度对待恋人，尊重对方的人格和自由，许多嫉妒当无立锥之地。 2、铲除爱情中的自私观念 爱情是排他的、专一的。但是，这种专一性恰恰是对爱情权利与义务的道德承担，同自私心和占有欲完全相悖。生活告诉我们，爱情中自私成份越多，嫉妒就越表现得狂暴；越是把爱情当作私有品，就越是要求对方成为自己的附庸，从而会产生各种各样的莫名嫉妒。 3、用理智战胜情感 理智比较强的人，即使因嫉妒而产生了疑心，也能冷静分析，正确处置，不使嫉妒成为爱的障碍，更不会由嫉妒而产生敌意，进行报复。与之相反，理智软弱的人，即使一点点嫉妒也会发展成醋海风波，闹得不可收拾。因此，为了克服自己的变态性嫉妒，学会理智是十分必要的。 要是上面的方法没用，那么要么就忘记他，要么就表白

嫉妒心理在恋爱中的表现多种多样，归纳起来有两种性吕质：自然性嫉妒和变态性嫉妒。自然性嫉妒人皆有之，其出发点和归宿都是爱情。 瓦西列夫说：“由于意识到可能失掉亲爱的人而感到潜在的忧虑，渴望亲密的关系永远圆满，这种嫉妒是爱情的一个组成部分。” 爱情中的自然性嫉妒常常是爱的晴雨表，一个对爱抱无所谓态度、毫无嫉妒心的人，恐怕很难会珍视他的爱。 变态性嫉妒又称“醋意”，它具有以下三个特征：①猜疑；②敌意；③报复。 莎士比亚在他的长诗《维纳斯与阿都尼》中曾对变态性嫉妒大加鞭笞说：“在爱情统治的王国，以拨弄是非为能事的嫉妒自愿充当着卫道士”，它是“谎言的传播者”，“是一个告密者、一个不祥的，是引起纠纷、诽谤和烦恼的祸根”。 不加分析地反对爱情中的一切嫉妒心理是不妥的。关于自然性嫉妒，瓦西列夫说得好：“爱情的快乐如同人类所有的快乐一样，需要一定的刺激——愉快的对立面”；“如果没有不快乐作陪衬，快乐也会显得平淡”；“正因为如此，爱情需要薄薄的一层忧伤，需要一点点嫉妒，疑虑、戏剧性的游戏”。