何为养生?

  养生就是保养生命的意思。  养生活动，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。

   所谓生，就是生命、生存、生长的意思。所谓养，即保养、调养、补养的意思。

   养生活动 以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调理，以保持生命的健康活力。

    精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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所谓的养生包括很多方面的因素，其中我们大致可以分类：修身和养“性”。

养生的最普遍认知就是：通过合理的锻炼、饮食、和纠正一些生活上的习惯来达到一定程度上的保健行为。

起作用主要是：增强自身的免疫能力、抗体、正常的内、外分泌和人体正常循环系统、生理机能和消耗系统等功能。

当然，这些都是属于“硬件”，养生最主要的则是“养性”

所谓的“性”则是心态、心性。

一个人的生理机能再怎么好，如果心态、心性不够好，那么一切将违背了养生的意义

现在生活中，许多中老年人以太极、瑜伽等养生，以琴棋书画等“软体”修性。