有氧运动一次做不动，分开做，有效果吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-17 18:14
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-03-17 14:54
有氧运动一次做不动，分开做，有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-17 15:27
什么有氧无氧的，我不懂这么多。我只知道我有个朋友是特警，他们每天就必须做到累到做不动为止。还有我当兵的朋友，每天一组100个仰卧起坐100个俯卧撑，一天做个上十组，想没腹肌都难。你需要的就是高强度的训练，不要停，一口气做到极限，到了极限以后还要拼了命再做10-20个，来个1-2个月 腹肌就出来了。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-17 16:05
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