失眠大家有什么好办法？比较简单的方法

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-03 12:46

提问者网友：骨子里的高雅
2021-05-02 13:55

失眠大家有什么好办法？比较简单的方法

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-05-02 14:26

运动，然后就会累，自然就会想睡。我以前每天篮球训练，回到家倒头就睡。关键就是放松。

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-02 19:23

每天左手捏自己的右手，右手捏左手也就是按摩。脚也如此，很简单奥。

2楼网友：想偏头吻你
2021-05-02 18:33

晚上睡觉的时候不要想问题太多也不要心情太兴奋最好长期在睡觉前喝一杯牛奶（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。　　调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。希望简单的回答能帮上你

3楼网友：未来江山和你
2021-05-02 17:30

在口中含块桔皮十分钟后吐出三天后即好

4楼网友：酒醒三更
2021-05-02 15:59

睡觉前洗个澡放松下,或和点白糖水,蜂蜜水也行.还有就是喝点白醋水.

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