16岁了，男，高中生，最近这3个月左右发现自己的记忆力有所下降了，一些事做过的过了1～2天就会忘记

16岁了，男，高中生，最近这3个月左右发现自己的记忆力有所下降了，一些事做过的过了1～2天就会忘记，要别人提醒很多次才行，如果今天默的单词，明天旦碃测度爻道诧权超护就会忘得一干二净，背的课文尽管很熟练了，过了一天不到就会忘记，再记再忘，没有记得很牢固的事！这该怎么做？

建议你去医院检查一下，背书的时候不要死记硬背，背完了可以默一下，加强记忆，适当的放松一下

好正常

高中生记忆力不可能就这么下降的。。。这是你的心理暗示，你认为你的下降了，它就下降了。至于头疼，是没有睡好觉，建议你走读，我就是走读。努力告诉自己：我的记忆力上升了！！加油！！↖(^ω^)↗

可能是最近压力太大了，如果没有头痛或者其他的症状的话，不要想太多，心态放好

没事儿的，肯定是学业压力大，造成神经长期保持紧张状态，影响了记忆力。注意保证充足睡眠，不要有太大压力，锻炼下身体，补充下营养。都是这样从高中过来的，没事的。祝早日好转。

吃鱼，吃能增加记忆力容量的核桃。少玩电脑少玩手机，每天保持一定量学习时间，二小时！睡眠要充足，至少保持6,30小时。千万不要熬夜！这样至少能让你记忆力不在下降！别吃垃圾食品，辣条和有颜色的饮料。保持身体处于健康状态。学习不需要过度，哪怕时间过长中间必须间歇休息。最后有时间练旦碃测度爻道诧权超护习一下快速记忆法教程视频。