爱吃奶油，有什么好处？

爱吃奶油，有什么好处？

吃人造奶油（氢化植物油）完全没有任何好处 关于植物奶油呢，植脂鲜奶油的主要成分是植物脂肪（约20%）和营养价值较高的动物或植物蛋白。其最大优点是全部或大部分含不饱和脂肪酸，除个别品种外不含胆固醇。而植脂奶油中富含约20%的植物脂肪，可以有效缓解冠心病、动脉血栓等常见病的发生。另外植脂奶油中的动物蛋白和植物蛋白同样可以提供给人体所必需的钙铁磷等营养成分。 相比于植脂奶油的营养价值，乳脂奶油的营养价值可谓有过之而无不及。乳脂奶油为天然鲜牛奶提炼而来，无任何人工添加剂，营养成分极高。其中乳脂属于中性脂肪。乳脂中饱和脂肪酸如棕榈酸、硬脂酸及肉豆蔻酸占50%，油酸约占32%，亚油酸和亚麻酸只占3%，低级挥发性脂肪酸（碳原子数在14个以上）高达14%左右，这类脂肪酸决定了乳脂特有的香味、柔润及易消化的特性，因而乳脂奶油烘焙出的蛋糕香气四溢且口感松软。乳脂奶油最大的营养价值就在于它的纯天然，而这也保证了奶油中富含的钙、铁、锌等微量元素可以最大限度地被人体所吸收。而相比于植脂奶油，乳脂奶油最大的优点在于其成分中不含会导致人体发胖、危害人体健康的反式脂肪酸。

也就是多长几斤呗 别的没什么好处了吧

容易发胖

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