我该怎样发泄

最近

和

爸妈

烦人 不想说了

就告诉我怎样发泄吧

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

睡觉。

试着把你内心的一点一滴都记录下来 回头看看 思考下 也许 能有所收获

还有就是 父母 永远都是对子女好的 也许他们因为事物的繁忙而忽略了你

但是 那可能只是他们的疏忽 好好和父母沟通 难道你连给他们一个解释的机会都抹杀了吗

年轻人都是比较冲动的 试着 深呼吸 调整好自己的心情

上上网，看看小说等。

找一个比较空旷的地方，可以大声的喊叫，或者是尽自己最大的速度奔跑，也可以买上一两个气球，吹到一般大就行了，用自己的拳头打气球，能打多重就打多重，那样也许能发泄一下自己不满的心情。不过，发泄完了还是要和爸爸妈妈和好，毕竟，是他们养育了你。相信你能做到的

发泄方式很多，大喊、喝酒（我不赞成这种方式）、唱歌、游戏等等。