全身运动，哪些运动器材比较好

全身运动，哪些运动器材比较好

想全身一起参与锻炼的话，应该是跑步、游泳等。除了组合健身器一般的健身器材都不能够全身的锻炼，因为健身器材的设计所决定了。组合健身器也是分为锻炼上肢与下肢相结合，像划船、推举、蝴蝶机、单、双杠、引体向上等是锻炼上肢的；还有锻炼腹肌、下肢等功能。比较好的锻炼肌肉一般选择杠铃、哑铃等，可以做一些推举、练二头肌、杠铃负重蹲起等等。

我的建议就是只买哑铃和杠铃，什么跑步机，仰卧起坐板都没必要，至于为什么我想现在跟你说你也体会不了，等你自己真正热爱上健身并且坚持健身之后，你就会发现买仰卧起坐板和跑步机都是浪费钱 当然如果楼主比较羞涩（不习惯在户外运动），那可以买个跑步机作为热身用，至于仰卧起坐板，等你真正锻炼腹肌久了你就会发现锻炼腹肌最好的还是平躺着做各种卷腹更好