明天测800米跑步！怎么办啊！！！

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-28 21:38

提问者网友：咪咪
2021-02-28 06:48

明天下午体育课800米测试！！！怕死了 800米我需要4分多钟....平时不怎么练除了上体育课一般都不跑步我们操场要跑快三圈记得第一次测800的时候第二圈就不行了中途走走跑跑刚开始好像不能跑那么快..但是刚开始的冲刺如果不跑的快我怕中途会落在最后撵不上啊！！我该怎么办啊我们班跑步好的女生之前都说自己跑的不快但是一到哨响一个比一个强我......怎么办啊！我，，不想跑了

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五星知识达人网友：动情书生
2021-02-28 07:09

我建议在跑前半个小时吃上一块黑巧克力,在裁判喊跑时,既不能跑的太慢,也不能跑得太快,3-5名即可!跑时3步一吸,3步一呼.刚开始跑时尽量不要用嘴呼吸,这样会很消耗体力.在马上要到终点时进行冲刺! 加油啊!

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1楼网友：酒者煙囻
2021-02-28 12:03

当然还是要跑的，我教你个方法，就是一边跑，一边用鼻子呼吸，不能用嘴，我也跑过，我就是用这招得了个第一。

2楼网友：爱难随人意
2021-02-28 11:28

跟人家跑，不要很快，也不要做最后的，注意深呼吸，自然一点，把握好自己的节奏，要有信心那，没有问题的

3楼网友：空山清雨
2021-02-28 10:49

菜包也有怕的事,呵呵,都已经跑过了,米事了.现在最重要的事是在期末考试中取得好成绩!加油哦!我最爱吃菜包了,菜包最棒!

4楼网友：孤独入客枕
2021-02-28 09:38

给你个建议，第一圈的时候跟着人家跑，要有节奏感，跑完第一圈有一点累，但又没有特别累的感觉那就很好，呼吸要控制好，均匀的，嘴巴不要张开，第二圈跑到四分之一的时候开始慢慢加速，一个一个超越，四分之三的时候就什么都别管，冲刺，身体不是你自己的那感觉。。千万别停下来，一停下来就完了。。加油，相信你可以的

5楼网友：不如潦草
2021-02-28 08:48

如果是一般的测试就别太在意！可能你平时就是不太锻炼，担心也没用的！如果是和考试挂钩的话建议你找个体育好的点朋友帮帮忙！（我读大学就是这样搞的，应为就算我在努力也跑步及格）

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