怀孕5个多月了缺铁、钙和锌怎么办？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-20 22:11

提问者网友：未信
2021-10-20 12:53

怀孕5个多月了缺铁、钙和锌怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-10-20 12:59

吃福施福啊,专门补充多种维生素,矿物质的

全部回答

1楼网友：罪歌
2021-10-20 17:15

看看先食补呗,不行再药补。

2楼网友：猎心人
2021-10-20 15:49

吃福施福啊,专门补充多种维生素,矿物质的

3楼网友：几近狂妄
2021-10-20 14:26

那要补得吃点铁片锌片钙片我除了锌片没吃其他都在吃

4楼网友：几近狂妄
2021-10-20 13:23

孕中期,也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外,胎儿的生长需要蛋白质的摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多,对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单,查看一下你是否摄入营养超标。此外,补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动,是缺钙的信号。但钙补到36周就可,以避免婴儿头颅发育太硬,自然分娩时头部不易挤压。总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。孕中期孕妇每日健康菜单一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、蒸都可)一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果(西瓜一斤即可)一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿100克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小时做一些运动补血的食物主要有:红糖胡萝卜牛肝羊肝(极品) 马肝(极品) 羊肉(极品) 牛肉胶类肉食菠菜蚕豆海带紫菜黑木耳蛋黄龙眼肉红枣比较甜的瓜果类。

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