身体瘦弱，吸收不好，怎么办?

身体瘦弱，吸收不好，怎么办?

1.每天睡觉之前吃3个鸡蛋，2片面包，一袋牛奶！
2.尽量减少运动，吃完饭就躺着！
3.多吃零食，例如糖果、巧克力！
4.每天的三餐都去肯德基或麦当劳！大吃一顿！
连续持续一个月后，保你增肥！
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

建议你喝点有营养的汤来补身子，这样也容易肠胃消化吸收营养，粥也很不错的，营养丰富，容易消化，比如小米粥很养胃的！ 你还应该去医院检查一下肠胃功能，吃点帮助消化的药，最好喝点中药来养胃。 平时注意少吃多餐，在正餐之间少吃零食，如果要吃可以吃点山楂、酸奶等助消化的东东。 我也是肠胃不好的人，平时饮食一定要注意，千万不要爆饮爆食，慢慢调理会有改善的~~