我吃东西已经很注意了.也没吃什么上火的，为什么我

我吃东西已经很注意了.也没吃什么上火的，为什么我

火有内外之分，外火比如秋燥，饮食等等，而内火属于五脏不调，比如心火，胃火，肺火，肝火等等引起的上火

1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦~

6.头发不要遮住长痘痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让痘痘越来越多。

吃一些降火排毒的凉茶等！不用吃太多东西，假如是单纯性的上火引起的痘痘，不用担心，吃些降火的凉茶可以的。怕的是其他的！