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我现在怀妇六个月了,请问一定要吃钙片吗?多吃些核桃不可以吗?

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解决时间 2021-04-13 05:38
我现在怀妇六个月了,请问一定要吃钙片吗?多吃些核桃不可以吗?
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看你的身体状况来定的,如果觉的腰膝有酸软,或水肿,最好吃点钙片。
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多喝点牛奶很不错的。
建议你买一本(中国居民膳食指南)看一看,就知道了,你这样的情况补钙很重要。核桃可以吃,营养丰富,每天吃可以,不要多吃,一天吃4——5个就可以了。
如果没有缺钙现象就不要吃钙,现在最好多吃含钙多的食物如牛奶、鱼、海鲜、豆制品等。多吃水果、蔬菜、可以多吃核桃。
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