什么运动能最大限度的锻炼大腿肌肉?
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 21:20
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-07 12:55
什么运动能最大限度的锻炼大腿肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-07 14:05
史密斯深蹲
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-05-07 15:08
练下肢肌肉：我就是练蛙跳，有条件就距离蛙跳，没条件就原地蛙跳，就是人蹲到最低点，然后再跳到最高点，再蹲到最低点如此循环！认为到了极限了，就可以了。
每次锻炼后至少要休息48小时 让肌肉得到修复 如果天天练的话是没有效果的 休息期间多补充高蛋白的食物 肌肉是由大量蛋白质组成的 所以能让肌肉变粗壮 希望采纳 (绝对原创 鄙视抄袭） 欢迎追问 (*^__^*)
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