吃什么补脾对脾好的有哪些食物

吃什么补脾对脾好的有哪些食物

脾虚者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有补脾益气之功。凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜
番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。
豇豆性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。
白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。
牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用
牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃。
羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
鲫鱼性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。
鲈鱼性平，味甘，能补益脾胃
大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
樱桃性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。
芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

大红枣

酸味食物： 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。 陈皮当然也算了。 冬瓜粥 冬瓜250克，洗净，连皮切成块，粳米（或糯米）100克加水煮，将成粥时放入冬瓜，再煮片刻即可食用。冬瓜有清热、解毒、利水、消肿、化痰、止咳的功效，其清淡之味可以养脾，促进脾脏运化功能健全。 性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。