硒与ve的区别和联系

硒与ve的区别和联系

硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等，可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品。

1.维生素c是一种水溶性维生素，可以缓解疲劳 ，使人精力充沛 神采奕奕，同时有效阻止缺氧状态 下细胞氧化酶的活性下降，控制乳酸产生，提高细胞活力。2.维生素c有增强免疫力，预防感冒 ，预防牙龈出血.对抗 炎症等作用。还可以加速伤口愈合和组织再生，减少烟 酒药物对身体的伤害3.缺乏维c是导致坏血病 的主要原因 4.对女性朋友来说，维生素c强力抗 氧化，分解自由基，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，促进胶原蛋白的合成，