军训需要防晒指数多少的防晒霜

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做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。
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30+的,而且也隔一段时间就涂抹一次

哟呵、你这么白也要防晒霜啊

军训最好用防水+高倍数的~我也军训过，在太阳下站很久，一直出汗。推荐的防晒~ 近江兄弟OMI SPF50 （红色盖子的）PA+++（适合长时间户外，防水防汗。）Kiss me的也可以。露得清SPF30（其实应该是50，但是咱们国家不能标那么高，所以就标了30） 两个个日系 一个美系~ 看你喜欢啦~  近江屈臣氏有卖的~妮维雅防晒也可以。另外推荐牛奶晒后修复哦！牛奶可以镇定皮肤的~~

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