快速有效健康的减肥方法，不反弹，跪求了！

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-19 15:43

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-19 10:39

我今年14岁，96年的。身高168CM 体重155斤，胆固醇偏高，好像血脂也高，上次测了血液，胃和肠道非常差！而且透过显微镜看血液,细胞都不动，颜色很脏，而且有些都癌变了，好像有脂肪肝。

叔叔阿姨啊，求求你们帮帮我吧！！我身体状况很不好额，求求你们给我健康有效的减肥方法！！

运动，饮食，和注意事项

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-19 11:20

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

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1楼网友：街头电车
2021-05-19 12:04

纯中药没有副作用，反弹控制的又好，又不用节食，不用运动就能减肥，呵呵~多好的减肥药啊，快去试试把。呵呵~不要以为我是做广告的啊，我是吃过才这么说的，我3年前的时候就知道‘新婷美减肥胶囊了’我当时买了一盒减了15斤，到现在我身材保持的还是那样那，真的是很不错的减肥药

2楼网友：鸠书
2021-05-19 11:31

给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--

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