一直做俯卧撑伤身体吗？

青少年一般每天做多少可以了？会劳伤吗？

俯卧撑的主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

俯卧撑 相当 于跑步， 锻炼身体、和肌肉，直于 先开始做少点，在自己能力范围之内，日子久了就可以有速度和数量的提升， 做几个 新手建议 一次性的话30够了做不满不要强求

我肯定对身体无害的

什么都要适量 多了肯定不好

1．发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。 2．改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。 3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外具有延年益寿的作用。 【注意事项】 [编辑本段] 1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼； 2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷； 3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。 4．老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。 5．基于众所周知的原因 一次不要做3个