人有长命配方吗

人有长命配方吗

健康长寿八秘诀




1、要“和平”，不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。

2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。

3、要有良好的家庭、人际关系。

4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。

5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。

6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。

7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

8、要有精神支柱。





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回答者：龙心怒 - 魔法师 四级 2-13 15:44

怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗
酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还
远远不够；人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯。以下便是国
外科学家们通过最新研究所发现的，要求人们在健康长寿方面尽量做到的八件事：
1、要“和平”，不要“战争”。美国俄亥俄州立大学最近的一项对新婚的夫
妇的调查发现，经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方
的免疫系统被抑制长达24个小时。
相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。以色列最近的一项对10000名
男性的调查发现，如果妻子对丈夫是富于爱心和体贴入微的，丈夫即使患了严重的
心脏病，胸痛的发生率也要低得多。
专家们还认为，适度的性生活对健康大有益处。美国人类性活动高级研究所的
麦克伊尔凡纳所长最近指出，性生活能激活人体的免疫系统，能提高人的疼痛阀。
他认为性生活是天然的镇痛剂和心理压力缓解剂。在日前的一项对55000人的
研究中，麦克伊尔凡纳发现，在性方面活跃的人比性冷淡的人的焦虑和敌意都要少
些，身体也更为健康。他认为，性生活可能是最理想的预防和治疗措施。
2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎
和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州
立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。
在美国，据会计，每年有50000－70000成年人死于流感、肺炎、乙肝并
发症等一些本来打一剂预防针就能避免的疾病。据统计，在一些西文国家，流感预
防苗可以有年轻人身上减少70％－90％的发病率，并大大降低老年人因流感而
发生的住院和死亡机会。
美国公共卫生部门目前已要求65岁以上或心脏和肺部有问题以及免疫功能遭
到损坏的人注射肺炎疫苗。据统计，这可以减少60％的发病率。在美国，每年有
20－30万人感染上乙肝。由于有1／3的乙肝个案感染原因不明，该部门要求
人人注射乙肝疫苗。
3、要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲
密的朋友，并且也很关心他人。研究还发现，良好的家庭、人际关系能使孕妇更容
易顺产，使人的免疫功能增强，使吸烟者更容易戒烟，使健身计划更容易被坚持下
去，甚至能帮助战胜癌症。美国斯坦福大学医学院的一项调查发调查，晚斯乳腺癌
患者如果每星期都参加一些与治疗有关的小组活动，她们的生存期要比单纯接受治
疗的同样患者长两倍。
美国一位健康问题专家索贝尔博士指出，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟
和不运动不相上下。美国加州的一项调查发现，与他人的联系越少，就越容易死于
心脏病、脑动脉硬化和癌症等疾病。
专家认为，缺少朋友，可有用帮助他人来弥补。美国最近一项对3300名志
愿者的研究发现，乐于助人的人在身心两方面都要比其他人健康。
4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。他们认
为，睡眠不足，不仅使人感到疲倦，而且也容易使人消极地看待人生。
睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下
的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。还有研究发现，深沉的睡眠
对人的免疫系统发挥作用很有益处。
5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱
的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。一项研究发现，
密切注视自己的身体的各种“信号”的人，比对自己的健康毫不在乎的人要少生病。
6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化
不良、支气管炎和肺炎等。一项调查发现，从事了10年自己不满意的工作的人，
患结肠癌和直肠癌的机会，要比热爱自己工作的人高出5倍。然而，并不是什么人
都能随心所欲地更换工作的。碰到这种情况怎么办？美国芝加哥大学心理学家克西
科赞米哈伊尔指出，令人满意的工作须具有多样性和挑战性的特点，往往不在于工
作本身，而在于从事这项工作的人对其的主观看法。因此，要善于找出自己工作中
令人满足的一面，并且在无法交换工作的情况下，将自己的对工作的消极态度转变
为积极态度。
7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓
“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、
癌症等恶性疾病的发生。
8、要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有
密切的关系。近来有22个调查显示，常去教堂的人不易患其些疾病，其中包括中
风、心脏病、肺结核和其些癌症。科学家目前还不知道其中的确切原因。他们估计，
宗教信仰可能有助于人们形成更健康的生活方式，提供了更多的社会支持，更容易
缓解人们的心理压力。他们还猜测，希望和乐观的情绪可能有助于免疫功能的发挥。

荷花栽培问答 1、厅室里为什么养不好荷花? 宾馆的大堂、家庭的客厅，为什么可以摆设棕竹、鱼尾葵、富贵竹、万年青等观叶植物，却养不好荷花？因为这些植物非常耐荫或较耐荫，可在散射光下正常生长，而荷花则是最喜光的长日照植物，一日之内没有6小时以上的直射光，就生长发育不良，初期叶片减绿发黄、继之花蕾回枯，直至全株凋萎。故培养碗莲应置于全光照下的空旷地或阳台上。搬至室内欣赏，一、二日无妨，第三天必须移至户外阳光下养护。 2、荷花适宜什么土壤? 荷花对土壤的选择不严。长江、珠江两岸的土质都能生长。如山泥，即疏松的腐叶土、pH值5.6；城市垃圾土，pH值7.4；湖泥，即有机质丰富的粘壤，pH值6.5；以及中性的沙壤土等，均可用作荷花基质。当然最适宜的土壤当推微酸性的湖泥和稻田土。 3、荷花常用什么方法繁殖? 繁殖荷花，无性繁殖和有性繁殖兼用。通常用分藕和播种莲子繁殖，必要时也用插藕苫、挖藕鞭(亦称藕带，即新生的地下茎)等法繁殖。20世纪80年代以来，高新技术蓬勃发展，组织培养荷花有所突破。而生产中应用最广的还是分藕繁殖。 4、用藕繁殖有何优缺点? 用藕繁殖属无性繁殖中的分株繁殖，是培养无性系后代的方法。有三优点：①能相对稳定品种的遗传特性，保持品种的优良经济性状；②成活率高；③技术简单，操作方便。缺点是增殖系数较小，生产时需要的种藕量大，运输麻烦，成本较高。 5、引种的藕秧暂时栽不下，怎么办? 首先，品种要选择。碗莲是微型荷花的总称，品种繁多，应选种其中多花性的品种，如‘案头春’、‘小碧台’、‘小天使’、‘桌上莲’之类。其次，种藕要健壮，种藕应具有一个完整无损的顶芽，2～3节壮实的节间，藕的大小无妨。第三，栽种要得法。栽时应顶下倾，沿着容器的内壁埋入泥中，让尾部上翘露出水面。第四，施肥要适量。碗莲喜肥又怕重肥，尤忌基肥过量。若基质较肥，可不施基肥，以免发生肥害。第五，阳光要充足。栽植场地应设在全光照下。第六，浇水要适时，生长季节切勿失水。第七，长江以北地区越冬要防冻。 6、栽培碗莲应注意什么? 原因是：藕苫萌发后，苫芽与缸壁成孤线平行，对新生的地下茎——藕鞭前进无阻力，它可沿着缸盆壁围圈生长，长度可达1-2m。若将藕秧横植于缸盆的中央，萌发的苫芽势必与缸盆壁顶撞，经过-段折回的道路才能沿着壁边前进，所遇的阻力，对荷花早期生长不利 8、藕苫可否用来繁殖? 藕苫即主藕、子藕和孙藕先端的顶芽，它们都是富有活力的分生组织。外被肥厚的鳞片包裹，内部组织层层相套，孕育着一级又一级的幼叶、顶芽、腋芽和花芽器官。切顶芽进行扦插育苗，是利用顶芽的不断生长而繁衍新一代的技术。关键问题，是要在春季气温回升到15℃时，芽开始萌动方可进行。用顶芽繁殖荷花，最适菜藕生产，不仅能节省大量种藕，方便运输，且可减少病害，是值得推广的繁殖技术。 9、生长季节也能繁殖荷花? 能。于生长季节，当荷花的藕鞭伸长，鞭节上长出许多立叶时进行。池塘栽者，可下池顺藕走向，摸至苫芽处，留2叶折断藕鞭取出，运至需要栽植的池塘或本塘的缺株处，立即栽种，是为"莲鞭扦插"或称"分蔤繁殖"。缸盆栽的荷花，可于6～8月花繁叶茂新藕初步形成时，翻盆取藕鞭、新藕、并保留几片荷叶，换盆移植，促使重新发花。但采用分蔤法繁殖，必须就地取材，就地栽种，保护顶芽和立叶不被折损，方可成功。 10、荷花能无土栽培吗？ 土栽培在其它花卉中司空见惯，在荷花栽培领域尚处于中试阶段，20世纪90年代湖北荆州技工学校和杭州曲院风荷公园所作的试验效果较好。他们均认为荷花无土栽培成功的关键，取决于基质的选择和营养液的配方，荆州人认为基质用蛭石+河沙+矾石者荷花生长发育最佳，营养液中以钾、镁、氮的含量高者，荷花生长良好；杭州人则认为基质以卵石+50％泥炭者较理想，营养液中氮的含量高于钾、锰的含量，最适荷花生长。 11、播种繁殖应掌握那些基本技术? 莲实是长命种子，无休眠期，只要老熟，可随采随选随播，也可用隔若干年，几十年乃至上百年的莲子播种繁殖。播种繁殖应掌握以下基本要领：①采摘播种用的莲子一定要果皮变黑，完全老熟；②莲子要处理，破坏坚硬果皮组织，便于水渗进，提供发芽。又不得损伤莲肉；③池塘撒播前，要将水放浅，将莲子逐粒用泥团厚厚包裹，使莲子沉水后不致漂移，一旦发芽

其实有没有，都得看自己，遇到烦心事的时候，看开点，每天开心，别在意太多，失去什么的时候，不要太难过，要想这不属于自己的，开朗自信是最重要的。饮食方面我觉得，多喝水对身体很好，排除杂质，别吃太多酸辣东西

开心加健康

没有，但是可以注意饮食和作息，养成良好的作息，早睡早起，适量运动，保持良好的心情和心态，多吃粗粮少食肉类，饭吃7分饱，几乎所有长寿的老人都是这样的生活。