怎么样才能彻底发泄一下自己的情绪.

怎么样才能彻底发泄一下自己的情绪.

这要看你是男的还是女的才好回答

一定要用一种健康的方式宣泄自己的情绪，不然是解脱不了的。比如锻炼，象爬山、跑步等出上一身汗心情就会好许多。另外找朋友聊一聊也是很好的。

找一个抗摔的东西（我就经常用一本没用的书），然后猛往地板上摔，摔到最后你会发现不知道自己在干什么，甚至想生气都生不起来。这个方法对我很好用，你可以试试。

要是哭的出来就哭，要是哭不出来就找个能说话的人（当然人家要愿意听你倾诉）把心里的不快都倾诉一遍。