职场女性疏解压力有哪些方法

职场女性疏解压力有哪些方法

“上得厅堂，入得厨房。”
是现代社会对职业女性的潜在要求让职业女性背负重重压力，职场女性的心理危机也越来越重。成功是别人对你事业的认知，而幸福却是你自己对生活的感知，所以要适度为自己的职场减压。
对于职业女性经济压力和对前途的担心最为沉重。
有人说工作着的女性是美丽的，然而在当今这个竞争越来越激烈的环境中，工作是增加女性压力的一个主要方面。
最大压力来自经济，调查结果表明，30.57%的女性认为，她们最大的压力来自于经济，其次是工作压力，占28.55%。其他依次为子女教育、工作和家庭难以兼顾、婚姻与情感、自己和家人的健康。
职场压力来源：错误无限放大 典型事例：31岁的赵婷已经在一家私企做到高管，一直以来她都对自己高标准、严要求。一次，她在给员工做培训时，发现把一个国际品牌的英文名称打错了，为此她整整一个星期都寝食难安，感觉同事都在背后笑话她。
专家解析：人无完人，剥夺了自己工作中犯错的权利是一个不明智的选择，没有人会因为一次错误而否定一个人的才华。从心理学角度分析，这是自我意识、自我控制有缺陷的表现。一个人不仅要乐于凸显自己优势，同时也应有暴露自己缺点的勇气。职场女性不要把一次失误升级成一个人的缺点，对于失误以及别人的评价，自己首先要有一个认知标准，坦然面对给自己适当减压才会做到心理健康。
职场压力来源：工作过于依赖 典型事例：工作现在已经成了梅丽生活的中心，一看同事们加班，她心里就暗暗着急想着自己也应该加快步伐超过同事。好不容易碰上休息日也要在家整理客户资料，到了周日下午，又开始担心工作做得没有上周出色。
专家解析：只有在工作的时候才能体现出自己的价值，这种工作依赖症是由于长期工作压力大、精神紧张造成，表现为一离开工作环境便觉得不适应。如果长期如此，你在工作时会发现自己简直就是一个工作机器，自己眼角的皱纹也在猛增。