怎么才能练到一拳打500磅

怎么才能练到一拳打500磅

应该分成两种情况说明：
　　第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。
　　第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100－150千克。我们力学系有测力设备，这是测量结果。
　　1磅=0.45362451(一般看作0.4536)千克
　　根据国际度量换算标准，1磅=453.6克，而1斤=500克，所以1磅=0.972斤。即九两多一点点。
　　可以把 2磅粗略看成是一公斤
　　功夫巨星李小龙数据统计
　　李小龙统计数据
　　1、 以其130余磅的体重，击出了350磅的沉拳；
　　2 、用二节棍击出了1600磅的力量；
　　3 、以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中；
　　4 、把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒；
　　5 、把56公斤的杠铃平举并停留片刻；
　　6 、一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒；
　　7 、轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐；
　　8、 用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破；
　　9 、把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度。

没绝招，自己天天练追答要注意合理作息追问天天练什么追答俯卧撑，引体向上还有锻炼速度用手打坚硬的东西，比如墙追问用手打墙好痛啊追答没办法，只能这样了，要收获只有付出追问额我知道了 谢谢啊追答不客气给好评吧

拜访以下泰森

你要打墙你的手就废了 现实不是小说电影 只有经过系统科学的训练才能有所提高，你要是打墙，3个月下来你的手就废了。训练的时候流血不是光荣的事。
引体向上一点于出拳一点用也没有 练俯卧撑的话十有八九打拳的时候会伤到自己。