三级跳远的运动原理

三级跳远的运动原理

(一)保证三级合适比例和正确跳跃节奏的前提下，增加每跳的远度。
　　(二)成绩是从最后落地点至起跳板前沿的最短距离丈量的，因而，保持三跳落点的直线性不仅对维持空中平衡和有效发挥运动员的能力有重要意义，而且对运动成绩也有直接的影响。
　　(三)考虑到第一跳动作对后两跳的影响，三级跳远运动员不能按跳远的腾起角进行第一跳。加大最后几步助跑和起跳中的向前用力效果，适当减小腾起角度，以加大向前运动的速度是三级跳远第一跳的显著特点。
　　(四)第二跳和第三跳的起跳，是在身体经历较长的腾空之后进行的，身体在空中的平衡对正确完成起跳有重要作用．同时，由于起跳中水平速度损耗较大，故减小这两次起跳中的制动作用，更好地保存水平速度十分重要。