请别打广告,别复制。问在5天的军训,要怎么做能减肥多一点？？

饮食怎么做?只吃中午饭可以么?怎做能瘦15斤这样子?

我觉得吧，节食减肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减肥了，我现在瘦下来了，是用的【靓颜花草胶囊】，是我老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了。用后感觉很明显，也没什么反弹，没有副作用的。总之，还行吧。我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

少吃点，喝点红莲荷叶茶，

 这是我从央视科教频道看到的，方法如下：    每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。    同时配合一些产品，能够让你达到事半功倍的效果。有个网友的空间收集了很多，你可以去看看，加/41 24 054/这个号码就可以了。    我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

 

可以喝红莲荷叶茶，效果很不错的，还不耽误你军训，就一天三次，泡着喝就可以了

只要控制饮食不要节食，那对身体真的很大伤害，我就是控制饮食减肥的，现在很瘦了，我减了二十二斤