为什么要慢吃水果快吃糖

为什么要慢吃水果快吃糖

慢慢吃苹果，不仅有利于消化，更重要的是对保持口腔卫生大有好处。 如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有效清洁口腔。糖在嘴里含的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿的健康十分不利。吃完糖后，最好用白开水漱漱口。

水果是个好东西，不仅含大量的维生素，还有的 能起到美容，治便秘的作用，所以在吃水果的 时候是种享受细嚼慢咽。

糖很好吃，但吃多了对牙齿不好，这个大家都知道，所以为了牙齿不生蛀牙，我们就得快吃糖，最好吃完糖后去刷牙。