以把时间规划为4类:A.为目标、紧急的事情(20%如做作业),B.为目标,不紧急的事情(60%如预习、复习);C.不为目标,紧急的事情(15%如洗澡);不为目标、不紧急的事情(5%如逛街)等,(除睡眠外)但不一定按照这个比例,(但B一定大于a,a、b都大于c、d)。除此,你还要运动,但不是刻意的,你住校,有早跑也就不用了。其实你如果要安排各科的复习的话,建议你交错的来,一科看一个20——40分钟,就看其它的20——40分钟,这样把时间分成了很多段,你就会有很多的学习高峰期。
起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水,或是淋热水浴、简单的体操,都有助于让大脑清醒。
此外,起床后吃点甜食,有助于让睡眠时下降的血糖上升,一样有振奋精神的效果。