心情不好时，跑步有好处吗

心情不好的时候，跑步对于自己只是一种舒缓心里的压力，虽然这样说，但有的时候你跑起步来一边回想之前的事情，反而更加的心情不好。
那要看你自己的心态，如何去面对就如何去处理，

有啊 可以释放嘛 最好是剧烈点的

听一点高昂的音乐，放松一下，首先自己要想开，想开心的事，不要想不开心的事

心情不好别跑步哈,心里在想事情,脚上又在运动,容易跑歪哈,玩玩游戏不错的撒``

有好处的,加强心肺功能的,跑步可以释缓压力,又健身,一举两得.

跑步有好处的，跑步是一项全身运动，当你再跑步时，注意力会转移到跑步这件事情上来，分散你的心情的影响，跑完步，你很累了，睡眠质量就会提高，希望能帮上你。