每天做100个俯卧撑可以练出三角肌的肌肉线条吗？

你好，做俯卧撑主要增长的肱三头肌和胸肌，腹肌。如果增长三角肌的话，可以参照下面的锻炼方法（主要是用哑铃的）：
肩部（三角肌）
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。
提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4.耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。

 

欢迎追问，谢谢 采纳。

理论上可以，不要需要很长的时间

三角肌是骑单车才有的，大概骑一个月脚底就会出现三角肌

如果你能坚持三、五个月就能练出来了

纯粹的俯卧撑是不能练出三角肌群的，要配合臂力器和拉力器进行交叉训练或者引体向上

你要保证每天锻炼20分钟，然后每天吃3个蛋清，注意饮食情况，三角肌

群，经过长时间的锻炼才会出来线条。只要坚持就行。