怎么把体重快速的减下去

怎么快速减去体重 即使反弹也无所谓只要是快减的的多 最好15公斤

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。.其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。
参考资料： http://www.nvrenlt.cn

快速减，是不好的，还是要慢慢来的，要循序渐进，平常饮食注意点，慢慢的吃，就会好的，而且还不易反弹！~~~

坚决不能吃米饭，如果实在饿可以吃麦片的

喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 .........................

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过下面的博客里的链接买的，里面有详细的购买步骤，你也快去看看吧： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 回答完毕，希望采纳！