宝宝太瘦吃什么容易长胖

宝宝太瘦吃什么容易长胖

您好：体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。五香大料、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。