我想长高！我现在身高165！以前经常自慰！晚上半夜不睡觉！导致现在晚上根本不想睡老想通宵
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-26 18:36
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-11-26 00:28
我想长高！我现在身高165！以前经常自慰！晚上半夜不睡觉！导致现在晚上根本不想睡老想通宵
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-11-26 01:30
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。追问但是我晚上没到两三点就不想睡觉有什么办法让我入睡追答平时要注意放松心情，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体
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