我最近在家好吃好睡！发觉自己有点发胖了，不想变成胖子！我该咋办？？？？？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-23 23:36

提问者网友：刺鸟
2021-08-23 11:38

个人不抽烟！不喜欢吃零食..是不是经常坐着的原因导致的呢？

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-08-23 13:09

去稳工唔好搭车了，踩车去吧。。

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1楼网友：神也偏爱
2021-08-23 14:28

其实我感觉说那么多都没用 `自己控制住了就行``控制不住也完``这个就得靠你自己``加油吧``让我们一起减`` 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!

2楼网友：何以畏孤独
2021-08-23 13:20

简单易学室内减肥运动下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。每次运动时间应掌握在40-60分钟。 15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

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