每天快走十公里会导致血糖低吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-03 00:00
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-01 23:01
每天快走十公里会导致血糖低吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-01-06 18:41
有氧运动对调节体内蛋白，加速新陈代谢都有益处，每天十公里快走肯定要适当补充营养 这样可能会导致血糖偏低。
建议刚参加锻炼的还是从快走练起，
有氧运动坚持40分钟以上，心跳保持在每分钟120到150之间就可以了，如果心跳越快身体的负荷就越大，也就需要有好的身体素质。多锻炼就行了。
建议刚参加锻炼的还是从快走练起，
有氧运动坚持40分钟以上，心跳保持在每分钟120到150之间就可以了，如果心跳越快身体的负荷就越大，也就需要有好的身体素质。多锻炼就行了。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-01-06 18:48
首先快走和慢跑的定义不是绝对的，而是一个区间，大概来说，同等时间下，两种形式耗能差不多，运动的短期降糖作用和葡萄糖的消耗有关，所以降糖效果差不多，远期作用和体重减轻有关，这就要看运动的总时长和热量摄入的情况了。天津众 维ui设计提供
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