人老了瘦好还是胖好?

人老了瘦好还是胖好?

俗话说:“千金难买老来瘦”。其实，这句话未必正确。世界癌症研究基金会倡导的，O条健康生活方式中，第一条“在健康体重范围内尽可能的瘦，’，对绝大多数成年人来说毫无疑问是正确的，但对相当一部分老年人未必适用。研究显示，老年人稍胖，死亡率反而低。美国一项对600万人进行的40年追踪调查发现，稍胖者(超过标一准体重，0%一，5%)寿命最长、死亡率最低，在澳大利亚和日本也有类似的报告。由此可见，对老年人来说，在“健康体重.，范围内体重稍高一点更有益千健康。有些老年人体重虽然超重，但超的却是脂肪，而不是肌肉。所以，老年人减体重应当减脂肪而不是减肌肉，如果盲目减重，尤其是节食减重，很可能会因营养不良而患上"肌肉衰减综合征”。“肌肉衰减综合征”至今尚无公认定义。2010年，老年肌肉衰减综合征欧洲工作组将其定义为’‘老年人骨骼肌质量和力量及功能下降的一种病征”。流行病学研究显示，人体的骨骼肌随年龄的增加而不断地衰减。

瘦了好

瘦点好

管他胖瘦，老了健康最重要哈哈哈

常言道，有钱难买老来瘦！显然瘦比胖好。