送礼，送舒华跑步机合适吗？

第一次去见丈母娘，想买台跑步机，怎么挑选家用跑步机呢？大家说买什么牌子好？

挑选家用跑步机主要看外观、安全，同时最好是一机多用、有比较好的音乐功能，运动有乐趣。最近我看中了舒华一款新品跑步机SH-5175D，整体感觉很不错。
外观上，整机配色为深灰砂纹，沉稳而又不失优雅，放在家里也可以当一个不错的装饰品。安全上，SH-5175D采用高强度、高密度、高弹性跑步板，同时前后滚筒采用壁厚为3.0精抽管，两端设有1.5度锥度，使跑步带具有自动复位功能，有效跑步带跑偏问题，无论是大人小孩跑起来都比较安全。
音乐上，电子表内置高保真音响，可支持MP3、CD、VCD等外接设备的音源输入功能，通过内置的高保真音响播放音乐，在运动过程中有美妙的音乐相伴，使得家人运动起来也不枯燥。一机多用上，集成美姿机、仰卧起坐架、扭腰盘，对腰、臀、腿等部位进行按摩，改善气血循环， 增加腰腹肌群力量和下肢柔韧性。
总之，舒华SH-5175真的是很不错的家用跑步机，真正将多功能跑步机升级为适合每一个家庭成员使用的综合家庭健身中心。

运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗至200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上(具体情况因人而异)。

   (1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好；

   (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步；

   (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习；

   (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。