结合你自己的生活经验，简述青少年应如何培养良好的饮食习惯？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-10 06:04
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-09 20:00
结合你自己的生活经验，简述青少年应如何培养良好的饮食习惯？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-09 20:29
解：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，两餐的间隔时间为4-6小时，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．青少年要养成良好的饮食习惯：一日三餐，按时进餐；不偏食，不挑食，不暴饮暴食；饭后不宜立即进行激烈运动；不食用腐败变质和过期的食品等．
故
故
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-09 21:57
谢谢回答！！！
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