小麦杂粮煎饼的保存

小麦杂粮煎饼的保存

1，选杂粮，比例自定
2，洗，淘，把粮食洗净
3，用碾子碾碎
4，煮，依口味，有一些人家会把玉米煮熟再做，我家喜欢烧好热水烫，称为烫chai子
5，磨，做成糊状
6，摊，看你是用煤球的还是烧柴的，现在大家都用转的，很累人，基本一天就不用干别的了
7，摊好的要喷水，一般用凉开水
8，叠好
9，密封保存，最多可以保存8个月，什么时候吃什么时候拿出来，卷菜，葱，火腿……任选

吃小麦做的杂粮煎饼长胖吗，小麦和麦麸皮一起加水磨得然后做的煎饼。这种吃的不多，不会长胖。 意见建议：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。吃全面粉煎饼，控制饮食数量，不会长胖，但是数量多，也会长胖。