跑步后不拉伸会怎么样,跑步前后要怎么拉伸
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-18 15:23
- 提问者网友：美人性情
- 2021-08-17 15:06
跑步后不拉伸会怎么样,跑步前后要怎么拉伸
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-08-17 15:51
跑前除了拉伸还一定要热身好，热身让肌肉和关节充分活动开，防止跑步中受伤，跑前拉伸动作如图：
跑后如图：
跑后如图：
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