坚决长跑要注意什么？

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解决时间 2021-07-17 05:13

提问者网友：太高姿态
2021-07-16 11:08

坚决长跑要注意什么？

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-07-16 12:45

呼吸的节奏

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1楼网友：玩家
2021-07-16 13:23

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

2楼网友：猎心人
2021-07-16 13:08

最主要是跑前的准备工作，让肌肉放松，还要注意不要穿太多的衣服，要穿舒适的鞋子

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