最近老是失眠、有什么快速的方法啊，快速睡着
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-19 22:26
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-08-19 18:16
最近老是失眠、有什么办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-08-19 19:11
有几个办法你可以试试的 1睡前喝一杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一点 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的） 快去试试吧
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