天天都胀肚子怎么办？

天天都胀肚子怎么办？

肚子胀气大部分是饮食所引起的，因此，缓解和预防肚子胀气首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑；
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶；
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气；
平时可多吃金橘、萝卜、胡荽、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
其次，饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
胀气的时候趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀。也可以服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞，消除肚胀。

如果长时间肚子胀建议您去当地医院检查,效果不明显建议您长时中医治疗
(山东省淄博市古方中医疑难病研究所)

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找个中医吃点中药，很好用的

杜绝吃辛辣生冷硬，鱼虾。你吃螺旋藻片和蛋白质粉调理一段时间就好了。饭要软，温。

我也有这个毛病，一吃就涨，应该是胃的问题呢，蠕动能力下降，楼主是不是上班族经常坐着的呢？ 吃点吗丁啉会好一点，还有加强运动，加油咯 楼主 胃很重要 保护好!

肠胃蠕动缓慢，所以消化不良，用中草药配制的偏方可以治愈。
平时注意多食用一些容易消化的软食，如面条、稀饭之类的，容易消化。