胡萝卜里有哪些营养

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-02 16:23

提问者网友：轻浮
2021-05-02 10:41

胡萝卜里有哪些营养

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-05-02 11:35

胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症.胡萝卜不用分早晚，而且生吃的好．天然的，健康的！

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1楼网友：从此江山别
2021-05-02 13:40

主要是维生素A, 维生素A是儿童不可缺少的一种营养素，它能明目、润肤、壮身。冬春季孩子爱咳嗽，维生素A可以增强气管粘膜的抵抗力，从根本上预防呼吸道疾病。

告你几个简单的胡萝卜吃法;1切成条油炸,这样很营养.2蒸着吃,每天煮饭的时候放上几根一正煮,也满好.3渣汁喝,很美容的,可放上点蜂蜜.4切成丝抄海带丝,漂亮又好吃.5烧羊肉.这个量就大些,可以一次性用掉很多胡萝卜,烧出来也很营养.6凉拌着吃,最好和海蛰皮一正拌,味道好.

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-02 12:51

明目，补气！

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