维生素c的作用常吃有副作用吗

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解决时间 2021-03-10 17:54

提问者网友：藍了天白赴美
2021-03-09 19:31

维生素c的作用常吃有副作用吗

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-03-09 20:25

您好您是指作为营养补充品的维生素C药剂吗？如果是怕日常缺少维生素C大可吃多点水果不必另外吃维生素药剂因为药剂经过处理自然没有水果中含有的天然维生素C那么好指导意见:如果是作为饮食补充药剂的话每日最多不要超过100mg就不会对身体有副作用但是如果超大剂量的如1~3g的话长期服用会导致尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石和停药后坏血病等症状希望能帮到您

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1楼网友：玩家
2021-03-09 20:56

维生素c通常2小时至3小时（视胃内食物多寡）就会排出体外，长效型锭剂是较佳的补充品选择。短时间内服用维生素c补充品过量，会产生多尿、皮肤发疹等副作用，应立即减量。长期服用过量维生素c补品，可能导致草酸及尿酸结石。若每天都大量补充维生素c 2g至3g，又突然停止服用，可能因而引发坏血症。

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