如果对方把我卡死了我该怎么办啊

打篮球时，如果我力量不够对方，我该怎样防守他呢

   还有用什么方法来跟他抢篮板呐...

力量不够肯定指的是背身打你，防守背身进攻就是吃力不讨好，很难。

要卖力，要判断转身方向，要给他的背部施加各种压力，轻重缓急，如果进攻球员背身打的时候总是没有个牢靠的防守对象，背身威力会大减。

篮板球积极性和判断的重要性远高于身高，中国队篮板就不好，都是桩子，球弹出来的范围那么大，桩子想都抢到怎么可能，所以只要你能做到积极和判断就差不多了。

尽量的卡位，或者是抓住时间差，这个就要看你对篮球的感觉了。如果是力量不如对方的话，用脚步跟死对方，或者是用巧劲，篮球并不是蛮人的运动，你可以用膝盖顶住对方，让对方使不出力来。而且膝盖是最用力，也是发力，不过要有方法，不是乱来，不然就犯规了。

利用脚步的移动，这时我们可以回想科比防守时的动作，保持住重心的前提，经常训练反应找准时机，通过快速的脚步交叉抓住机会。

篮板主要还是看时机，找准身体舒展的最佳位置并注意周围人的位置。

篮球初学者，仅供参考，呵呵