求柔道背负投标准姿势

别给我看视频、视频他们是能甩人出去 但是我不得要领 我不能摔人 有时还被人给反背摔 背摔是蛮力 遇到体型大的不行 很无语 希望谁能给我点背负投（过肩摔）的要领、、、多谢= =

背负投的动作要领分为几个步骤，既需要巧力又需要蛮力，使用的不要容易对自己的身体造成伤害 建议先使用人型沙袋练习
背负投是柔道立技中的手技之一，它使对方向前方或右前方失去平衡，由后背摔将对方摔出去。方法有两种：一种是“双手背负投”，另一种是“单手背负投”。这里以“单手背负投”为例。

[动作过程]
成右实战姿势组合，用“双手背负投”的要领使对方向前失去平衡。用右脚向前移动，向对方的右边脚内侧迈步，松开抓对方左衣襟的右手。从对方的右胸部通过，贴着身体内右腋下插入。把身体重心放在右边脚尖上，将身体左转，用左脚向后插步，将身体贴紧对方。用右手抓紧对方的右边肩附近处，挎起对方的右臂。两膝挺直，上体前倾，从右肩上将对方挥过去

[动作要领]
用右边臂向对方的右臂深处插进，左手用力向前拉，两人的臂不要有空隙，抱住对方的右臂向前拉。注意：插进的右臂不能太浅或放松，否则身体贴不紧对方，难以背起对方。

其实在实战中 背负投是气势型的招数 威力并不大 但是可以接很多动作增加对对手的破坏

开始的时候 可以不用作标准 在投的一瞬间 用臀部 顶对方的腰侧 力量不足的时候也可以用

手抓大领 上布的时候左手往斜45度拉对方 被布 转体 身体倾斜点 腰不要弯 脚后跟稍为抬起 不要2次发力 摔的时候 一定3点一线