早餐吃两个苹果,午餐正常饮食,晚餐吃两根玉米,这样可以减肥吗?

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-20 01:01

提问者网友：欲望失宠
2021-02-19 16:17

请各位高手为我解答难题，急！

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-02-19 17:47

早晨光吃苹果可不行，我早晨就是一个水果，一两片全麦面包，再加一下杯脱脂酸奶，很营养而且还很饱。晚上两个玉米貌似也有点多，O(∩_∩)O~建议减到一根，或者吃点水果。

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-02-19 18:57

苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~

2楼网友：woshuo
2021-02-19 18:02

高纤维的都很好呀，比如鸡蛋。午饭也是，尽量多吃一些粗粮和蔬菜，肉类鱼类都可以吃呀，也是七八分饱，再来一份水果就很好了，不过要做到七八分饱，别撑到了，主食最好不吃了，晚饭就要节制了早上吃苹果干什么呢？一天之中早餐是最重要的，可以选择丰富一些的食物，高蛋白的，吃点菜菜就OK了。坚持，燕麦，玉米也可以早上吃，豆浆（对女生来说比牛奶好）

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