总是控制不住食欲怎么办

总是控制不住食欲怎么办

这个靠自己想变漂亮的意志力吧,一般真心想要减肥都应该能忍得住的,你要是实在是饿你就吃一个苹果或者一些蔬菜吧这些晚上吃了不会影响你减肥的,比如豆芽一斤也就几十卡路里跟个苹果差不多的热量，你用开水把豆芽过一下然后放上一些调味料凉拌着吃最好少放油或者不放油,我是直接就倒一点海天酱油拌着吃的,还有西兰花也是很好选择营养丰富热量低一斤也就150卡路里。