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怎么做可以在最短的时间里冷静

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-06-08 20:20
怎么做可以在最短的时间里冷静
最佳答案

多做深呼吸.


告诉自己,这一切都是幻觉!


转移自己的注意力,去做一些自己喜欢的事情.


当你不能发泄出来的时候,请学会逃避!

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不要把本来简单的问题想得那么复杂

数数

用一点点凉水,拍拍自己的眼睛
听佛经,真的很有用
战胜自己先
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