喝热水减肥吗，早饭午饭照常吃，晚饭不吃，只喝热水，会减肥么

喝热水减肥吗，早饭午饭照常吃，晚饭不吃，只喝热水，会减肥么

减肥的原理很简单，就是少吃多动。
我们强调的是健康减肥，健康减肥与一般减肥有所不同。

健康减肥的少吃，就是一日三餐照样吃，既不减三餐的顿数，又不减食物的种类。什么都吃，什么都少吃。多动，就是每天的活动量要比原来多得多，并且每天都要活动，持之以恒。

什么都吃：是说质量不变，粮食、蔬菜、水果、肉蛋奶等一样都不能少。
什么都少吃：是说数量改变，减少每餐的进食量，由原来的十分饱减到七分饱，拒绝甜饮料和高糖高脂零食。

千万别这样，晚上可以喝点清淡的粥或汤，但是千万别什么都不吃啊，这样是对身体很不好的。

·········也许你会熟一点点······，喝水只会让你水肿，晚上不要多喝水

只要你长期做到，肯定会减肥成功的。

你说的就是过午不食吧。会瘦的，你要是晚上喝的是柠檬水更快。还能美白。希望对你有帮助

效果肯定会有，这也是大部分理想中的控制饮食减肥法，只是俗话说的好，要吃饱了才有劲减肥啊，这种方法太折磨人，坚持不久的话会反弹，就像我一个好姐们，三天打鱼两天晒网反而越来越反效果了；可是长期坚持吧，怎么享受人生呢…… 更细致的建议： 早起空腹一杯温水，可以润肠道，有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外，这杯水非常重要，也被称为“养颜水”和“排毒水”； 早饭以吃饱为准； 饭后可以来一杯苹果醋，苹果醋清脂减肥在欧美国家颇为流行，苹果醋有很好的清脂减肥效果； 午饭要吃的营养些，坚持七分饱原则，不要吃撑； 饭后不要立即睡觉或是做着，可以站立或散步半小时，坐办公室的人一定要坐直，不然很容易有小肚子； 下午三点左右可以来个水果或是一杯果醋，不仅补充维C，还可以消解疲劳； 晚饭不是不吃，而是在睡觉前三个小时不能进食，当然不要吃撑，而且要吃一些易消化的食物； 每天多喝水